Planilha de Periodização de Treinamento em Excel

A planilha de periodização de treinamento permite que você controle o período de treino, suas fases, exercícios necessários e a intensidade desejada

Cadastro de Dados do Aluno e do Período de Treinos

Área para registrar o tempo (em semanas) de treinamento, de determinar quais exercícios serão realizados para cada tipo de treinamento e para listar dados do aluno

Controle de Periodização de Treinamento

De acordo com o período de treinamento definido (em semanas), determine quais tipos de treinamentos e a intensidade que deverá ser realizada para cada um deles

Acompanhamento Semanal de Treinos

Para cada dia da semana, registre o tipo de treinamento e personalize os exercícios que deverão ser feitos de acordo com a necessidade.

Relatório de Tipos de Treinamentos

Visualize exatamente quantas semanas estão destinadas para cada tipo de treinamento cadastrado e veja se isso está de acordo com as necessidades de desenvolvimento e preparação do aluno.

Dashboard de Periodização de Treinamento

Painel de controle com os principais indicadores de quantas semanas estão planejadas para cada fase da periodização e com os gráficos percentuais de intensidade e da periodização como um todo.